Tips para perder peso para la boda

El consumo de fruta además de ser saludable aporta pocas calorías, normalmente se debe consumir 3 veces en el día fruta.
El consumo de fruta aporta pocas calorías

Encontrarse en medio de los preparativos de la boda trae consigo un valor agregado y tiene que ver con la pérdida de peso causante por todo el estrés que genera coordinar el montaje de una boda, y que se va incrementando cada vez en la medida que el día cero se aproxima. Pero ésta pérdida de peso no es para todo el mundo por ello conocer algunos tips para perder peso para la boda pueden ser de gran utilidad.

Si aún tiene mucho tiempo por delante antes de ese día especial tanto mejor, ya que la manera ideal para bajar unos kilos es lentamente no como suelen hacer muchas veces y es pretendiendo bajar 10 kilos en un mes (conocido como el efecto ascensor porque vuelven y lo recuperan)  generando esto una fuerte descompensación en su organismo.  Si aún falta por lo menos un año para la boda, póngase como objetivo mensual perder 1 kilo por mes.

Olvide los jugos gaseosas debe cambiarlos por agua, aprenda a sacarle buen provecho. Si usted toma un vaso de agua antes de cada comida tendrá sensación de llenura lo cual será favorable.
toma agua antes de cada comida tendrá sensación de llenura

Para el día de la boda habría perdido 12 kilos en total, que no estaría nada mal, pero todo tiene que ver con cuanto peso necesita perder,  para que de la misma forma proyecte su tratamiento. Debe tener muy claro que para perder peso debe modificar sus hábitos alimenticios por unos más saludables y disciplinados.

Si la idea de perder peso para la boda la comparte con su pareja pueda ser más sencillo todo el esfuerzo que realizará. Los expertos en el área suelen recomendar que es preferible tomar varias pequeñas comidas en el día que tomar las tres de siempre y grandes, ya que el metabolismo va a funcionar mucho mejor, de esta manera estaría tomando de seis a ocho pequeñas comidas.

Los alimentos que consuma deben ser los que menos calorías aportan dentro de la cadena alimenticia pero así mismo el poder alimenticio es elevado  algunos de ellos podrían ser verduras, vegetales, frutas, queso bajo en grasa, carnes magras, leguminosas, granos secos como maní, nueces, almendras, marañones, agua y bastante actividad física durante un promedio de una hora diaria.

El video a continuación presenta algunas ideas sencillas para ayudarle a perder peso para la boda.

Algunas parejas una vez que comienzan a notar los cambios favorables es probable que decidan adoptar para siempre estos nuevos hábitos alimenticios trayendo beneficios a la salud y a la apariencia física también logrando lucir más joven para la boda.

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