Seguramente habrá pensado sobre qué hacer para conseguir un look rejuvenecedor para ese día tan especial como el de su boda. Si aún tiene tiempo por delante, de forma natural puede lograr cambios favorables en su aspecto físico que de alguna manera estarán reflejándose en su parte mental y emocional también ya que todo está relacionado.
No hay secretos al respecto, son temas que se escuchan todo el tiempo pero no se le presta la adecuada atención, tiene que ver con la forma como se alimenta, hay que saber qué comer. Es probable que haya escuchado sobre los radicales libres y los antioxidantes. Pues bien, los primeros se relacionan con el envejecimiento prematuro y los antioxidantes tienen mucho que ver con el efecto contrario como el rejuvenecimiento.
Los radicales libres se forman en las células y se general constantemente en el organismo al respirar, sin embargo hay agentes externos que aceleran la producción de radicales libres como es el fumar, los rallos solares, contaminación, alimentación con grasas refinadas (una dieta poco adecuada), estrés entre muchos otros. De entrada estos factores ya están provocando envejecimiento y cansancio que se viene a reflejar en el aspecto físico del rostro. Los antioxidantes están relacionados con los alimentos y su composición química. Cuando se tiene una dieta balanceada, enriquecida en antioxidantes se contribuye a retardar el envejecimiento y se logra un efecto contrario y favorable como es extender la juventud consiguiendo rejuvenecer la piel antes de la boda.
Entonces si usted desea rejuvenecer su look para la boda debe cambiar hábitos y costumbres alimenticias. Evite las grasas refinadas, para su dieta diaria consuma tomate, cebolla, aceite de oliva, ajo, brócoli, aguacate, zanahoria, espinacas, frutos ricos en vitamina C como son guayaba, limón, naranjas; frutas en general, vegetales, frutos secos como avellanas, maní, almendras, pistachos. Con estos alimentos si usted sabe combinarlos puede crear platos deliciosos para cada día provocando beneficios que se reflejaran notablemente en su rostro y físico en general ya que le ayudará también a perder peso.
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