Nuestros primeros antecesores “los homínidos” tenían como principal actividad para todos los días, la caza. De tal forma que la carne (proteínas) era esencial diariamente a esto le agregaban la ingesta de frutas, verduras, cereales, grasas vegetales, que son las menos perjudiciales para el organismo. La actividad física diaria que era bastante fuerte, está no podía faltar en el día a día. En ello consiste La Dieta de la Evolución (Evolution Diet) que te queremos proponer realizar para antes de la boda.
Es la dieta más antigua del planeta. Podrás tener presente que dentro de los registros encontrados de nuestros antepasados que jamás se ha visto imagen alguna de ellos con exceso de peso. Su alimentación se basaba en la ingesta de productos naturales que la naturaleza les brindaba, no había alimentos procesados, ni azucares refinadas, embutidos, enlatados y muchos otros más como si en estos tiempos modernos.
La Dieta de la Evolución traída a la actualidad quiere proponer alimentos ricos en fibra, frutas y verduras crudas o cocidas o fritos en grasas naturales. Habas, maní, nueces, almendras, marañones, variedad de carnes pero sin grasa que son fuentes de proteína vitales para el fortalecimiento de nuestro cuerpo. Productos lácteos sin procesar, huevos. Además, no sobra agregarle algunos tips para perder peso.
De acuerdo con los estudios e investigaciones realizadas por el Departamento de Antropología y Radiología de la Universidad de Emory de Atlanta Georgia EE.UU, esta dieta aporta buenos resultados al no contar con grasas saturadas y azúcares refinadas que son las responsables de comenzar a deteriorar el organismo. Para concluir ya sabes que la dieta más antigua del planeta puede ser la clave para lograr un cuerpo atlético, esbelto y saludable para el día de tu boda.
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