Si eres consciente del exceso peso y tienes el firme propósito de perderlo para tu boda ya tienes mucho terreno ganado. Disciplina, dieta y deporte son las tres D que tendrás que poner en marcha.
Son varios los ejercicios (5 tips de fitness para novias) que te pueden servir, puedes crear una rutina combinada con cada uno de ellos para no hacerlo aburrido, pero al realizar el cambio debes procurar continuar con el mismo ritmo y velocidad, así podrás hacer un ejercicio mucho más dinámico. Puedes correr, realizar caminata rápida, nadar y bicicleta.
Comienza con 30 minutos lo repartes con 15 minutos para una disciplina y otros 15 para otra actividad. Debes realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento antes de comenzar, por lo menos 10 minutos. Puedes hacer algo mucho mejor, si eres amante de la bicicleta, la práctica del spinning sería un excelente ejercicio para ti. Inscríbete a Spinning Center GYM, seguramente no solo vas a perder la grasa que deseas desaparecer para la boda, sino que te vas a divertir con la práctica de esta actividad.
Es importante una vez terminas, comiences con sesiones de abdominales (cómo desarrollar abdominales para la boda) para fortalecer el abdomen. Colócate objetivos por cada 4 días, hasta alcanzar una meta de 100 inicialmente hasta llegar a 300 diarias. Ya verás lo chusca que te pones. Cuida tu alimentación, debes consumir aquellos alimentos que tienen menos calorías, como son los productos naturales frutas, verduras, vegetales, proteínas muy poca grasa. Toma agua para hidratarte, esta parte es importante sino tu piel se pone reseca y sin vida.
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