¿Creías que, en el mundo de la belleza, todo eran cremas, maquillajes y demás menjurjes para sentirte más hermosa? A veces, la solución está a la vuelta de la esquina, o dentro de la nevera o la alacena. Y es que, aunque no te lo creas, muchos alimentos son perfectos para aportar salud y belleza a tu vida.
Sabemos que no necesitas trucos para estar maravillosa, pero hay productos alimenticios que sirven para darle brillo a tu imagen. Adina Grigore, autora de Skin Cleanse: The Simple, All-Natural Program for Clear, Calm, Happy Skin, y la nutricionista deportiva Lorna Jane Clarkson tienen algo que contarte sobre cinco alimentos milagrosos. ¡Apúntalo todo en tu lista de la compra!
Aguacate
Muy de moda entren los más famosos en Instagram, quienes lo consumen por un motivo: ¡es muy sano! No pretendemos que fotografíes aguacates y los pongas en tus redes sociales todo el tiempo, sino que los aproveches al máximo. El ácido oleico del aguacate, que es una de esas grasas que puedes consumir sin remordimientos de conciencia, puede hacerle un gran favor a tu corazón y ayudarte a quemar grasa.
Y, ¿qué pasa con la belleza? En concreto, las grasas del aguacate vienen muy bien para el cabello, pues mezclado con 1/4 de taza de oliva y un poco de limón te ayudará a reponerlo si está deteriorado. De la raíz a la punta, a tu pelo le dará un “toque” de vitalidad. Te puede interesar conocer los peinados de novia con pelo suelto 2018.
Vinagre de sidra de manzana
Este alimento podría colocarse junto a todos aquellos que las influencers recomiendan y que vemos imposibles de adquirir. Pero, sí, se puede, y ayuda a hacer la digestión y mejora la flora intestinal. Además, mezclar una parte de este vinagre con cuatro partes de agua es suficiente para crear una solución tópica que ayuda a evitar que tu piel se quede demasiado seca o demasiado grasa. ¿A que no te lo esperabas?
Avena
Lo de la avena viene de lejos y quizá sea por los beta-glucanos. “Pero, ¿qué es esto?”, te preguntarás asombrada. Se trata de un tipo de fibra dietética que ayuda a eliminar colesterol en la sangre. Si necesitas algo más para lanzarte a un buen tazón de leche con avena cada mañana, el cual te dejará satisfecha sin la necesidad de hurgar en la máquina expendedora de tu trabajo cada hora, deberías saber que la avena puede usarse como gel exfoliante para las pieles secas o para las que sufren el mal de la rosácea o el picazón. Basta con mezclar granos de avena con agua, conseguir una pasta y aplicártela por la cara si esta es la zona que te preocupa. Si quieres tratar todo tu cuerpo, vierte avena en el agua caliente de tu bañera y empezarás a comprobar su poder milagroso. Te puede interesar saber los perfumes ideales para novias y novios en el día de su matrimonio.
Pepino
El ingrediente de muchas ensaladas también es un gran amigo de la belleza. Desde un punto de vista saludable, hidrata el cuerpo tanto externa como internamente y tiene antioxidantes para decir bye, bye a los problemas crónicos.
El pepino tiene dos regalitos que has de abrir si quieres aprovecharte de sus beneficios: la vitamina C y K. Estas dos joyas son fantásticas para combatir el envejecimiento y las inflamaciones. Además, sus propiedades hidratantes permiten confeccionar geles ideales para todo el cuerpo.
Té
Su legendario uso que viene de las culturas más antiguas no es casualidad. El té sirve para muchas cosas, además de quedar cool en la literatura y cine británicos. Los antioxidantes están presentes en los compuestos del té verde, el blanco y el negro. La variedad verde contiene en sus hojas la llamada teanina, una sustancia relajante que reduce el estrés y potencia la función cognitiva. Además, las catequinas, (antioxidantes de este té) son buenas en la batalla contra el acné. Desde un punto de vista estético, el té negro es beneficioso para reducir las bolsas de los ojos con las propias bolsas de té. ¿Necesitas algo mas para convertirte en un gurú de las hierbas?
¿Qué cara te quedó al saber que buena parte de tus soluciones estéticas las tienes en casa? Toma nota y no te olvides de que, en ocasiones, lo más natural es lo más saludable.
Por último, nunca es mala idea acudir a los profesionales de la belleza y de los tratamientos estéticos que complementan la alimentación saludable. En esta oportunidad recomendamos a Sergio Rada Medicina Estética Especializada, Vaser Hi Definition By Alfredo Hoyos o la Clínica Antienvejecimiento Dra. Lucía Castro, quienes cuentan con equipo especializado para hacerte sentir más bella. Y para saber sobre trucos de maquillaje, también te puede interesar leer: El aerógrafo para un bronceado y maquillaje perfecto en tu boda. ¡Te encantará!.
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